Relaxace
"Hýčkací" relaxace
Ponořte se na necelou půlhodinu do jemné, měkké relaxace, která Vás obejme a unese z uspěchaného a hlučného světa do tichého, vstřícného prostoru, v němž si můžete vychutnat péči a hýčkání. Ideální pro odpočinek a načerpání nových sil.
Relaxace "Výcvik myšlenek"
V této relaxaci se nejdříve uvolníte a naladíte na práci se svým podvědomím, abyste pak v následné imaginaci mohli přijmout nápad, jak pracovat se svými nevychovanými myšlenkami, s vnitřním hlasem, který ve Vás pořád mluví. Získáte návod, jak cvičit vypínání mysli. V průběhu nahrávky si vychutnáte ticho, kdy vám v hlavě nezní žádná slova.
Ideálně hned poté věnujte pár minut tomu, abyste si našli způsob, jak s tímto nápadem dále pracovat. Relaxace trvá zhruba půl hodiny.
Technika "Bublifuk" (pro děti)
Technika určená dětem, které už taky zlobí jejich rozjívená mysl. Mohou ji využít s kamarády a pobavit se s nimi o tom, nebo si jen tak někam zalézt a v klidu si ji poslechnout. Nahrávka má cca 15 minut.
Důležité je přečíst dětem před puštěním nahrávky následující instrukci: Tuto nahrávku jsem vytvořila, aby ses naučil/a pracovat se svými myšlenkami, především abys dokázal/a odstraňovat ty nepříjemné. Jen si najdi klidné místo a pohodlně se usaď nebo si lehni, než si ji pustíš. Bude trvat asi dvacet minut, nemusíš nic dělat, jen poslouchat. Můj hlas Tě celou dobu povede a já Ti ukážu takovou pomůcku, jak můžeš pracovat s nepříjemnými myšlenkami, aby zmizely.
Líbí se vám moje relaxace a chcete finančně podpořit jejich tvorbu?
Zašlete Vám příjemnou částku na účet 2101064117/2010
nebo využijte QR kód níže.
Chcete-li potvrzení o daru, připište prosím do poznámky svůj e-mail.
